• 목록
  • 아래로
  • 위로
  • 쓰기
  • 검색

당신이 운동을 하기 위해 알아두어야 할 것들

  • 박구
  • 439
  • 0
192cf4625c40e8967f5165a2ce6d6ada_1597569488_4448.jpg

 

이 두 사진의 차이는 무엇인가?

 

 

 

여자랑 둘러쌓인 놈이랑 아닌 놈의 차이라고?

 

 

물론 완전 개소리는 아니다

 

 

여자들은 대체적으로 오른쪽보다는 왼쪽의 몸매를 선호한다.

 

 

 

 

대부분의 인간이 운동을 시작하는 이유는 크게

 

'건강관리 OR 몸짱' 으로 나뉠 수 있다.

 

192cf4625c40e8967f5165a2ce6d6ada_1597569519_9005.png
 

 

'난 강해지기 위해 운동한다' 라는 일부의 열혈종자들도 있긴 하다

 

 

 

 

몸짱! 혹은 그 이상을 넘어 건강의 극치를 뽐내고 싶은 자들이여

 

백문이 불여일견! 백번 보는 것보다 한번 보는 것이 낫듯이 헬스책 100권보다 팔굽혀펴기 한번이 낫긴 하다

 

그러다 알고 가는 것과 모르는 것은 천지 차이!

 

여러분이 흔히 알고 있는 헬스상식을 깨고 보다 질좋은 운동을 하기 위해서는 몇 가지 알아두어야 할 사항이 있다!

 

 

 

 

첫번째, 사람은 모두 다른 유전자를 지녔다. 

 

 

 

당연한다! 모두가 원빈이고 장동건 등 여자 뺨을 때려도 오히려 여자가 반하는 미모 혹은 온갖 자신의 취향스런 남자가 된다면야 좋겠지만

 

그것은 새부가 일밍아웃할 확률만큼 요원한 일

 

키가 작고 크고, 못생기고 잘생기고, 팔이 짧고 길고 등등등 사람들마다 모두 다른 신체를 지녔다!

 

 그 때문에 퍼스널 트레이너가 존재하는 것이다.

 

모두의 몸이 다 다른데 어떻게 똑같은 방법으로 모두 몸짱이 되겠는가

 

 

 

 

두번째, 힘 쎈 새끼가 힘 약한 새끼보다 몸 만들기가 쉽다

 

 

이게 무슨 개소리인고 하니

 

100kg짜리 바벨 들 수 있는 놈과 50kg짜리 바벨을 들 수 있는 인간이 있다.

 

두 인간이 체중과 신장이 비슷하고 운동방식도 비슷하다고 할 때 여러분은 누가 더 근육이 많다고 생각하겠는가?

 

당연히 전자다. 후자가 아무리 기를 써도 전자보다 근육이 적은 이유는 받는 자극 정도가 다르기 때문이다.

 

만약에 근육을 보다 섬세하게 키우기 위해 고반복을 한다고 해도

 

같은 무게가 아니니 당연히 다른 자극을 받고 다른 근성장을 보여준다.

 

 

 

 

 

세번째, 힘을 기르자. 그것이 너희들을 만능으로 이끌 것이다.

 

 

이렇게 써놓으니 무슨 종교 같다 씨팔

 

현재 내가 글을 싸고 있는 모든 이유는 사실 이 세번째 이유이다.

 

 

몸 좋은 새끼치고 힘 좋은 새끼는 드물지만

 

힘 좋은 새끼치고 몸 좋은 놈은 많다.

 

 

 

'아닌데 그런 놈 많은데?' 이런 식의 대사를 내뱉으면 곤란하다

 

일단 그런 사람이 없다고 한 적도 없고 당신이 '그런 놈'에 포함되어 있지 않으니 하는 말이다.

 

 

 

힘 좋은 새끼치고 몸 좋은 놈은 많다, 라는 대사에 의문을 가질 사람들이 많아 준비했다.

 

 

 

대부분의 사람들이 아마 이런 인간들을 떠올릴 것이다

 

192cf4625c40e8967f5165a2ce6d6ada_1597569544_8544.jpg

 


 

이미 이런 몸매의 일게이도 있을 거라고 생각한다.

 

다만 염두에 둘 것은 이러한 몸매와 힘을 지닌 사람들은 헤비급이라고도 치부되는 체급 높은 사람들이고

 

체격과 근육이 커질수록 지방을 제거하기 어렵다는 사실이다

 

 

 

반면 이건 어떤가?

 

192cf4625c40e8967f5165a2ce6d6ada_1597569563_7138.png
 

 

 

 

 

오로지 힘만 중시하는 이들이 뛰어난 몸매를 지닌 것은 사실 많은 것을 시사해준다.

 

위에 제시된 사진은 헤비급이 아니라 평균적인 몸무게를 지닌 사람들의 몸이다.

 

즉 여러분과 비슷하다고 할 수 있다.

 

 

 

저 위의 사진과 비슷한 몸을 지닌 일게이여. 실망하지 마라. 너도 해낼 수 있다

 

비록 다른 이보다 많은 관문을 거쳐야하며 내가 말했듯이 유전자의 한계가 있지만 불가능하지는 않다.

 

 

 

 

사실 위에 3줄 요약 안 하겠다고 씨부렸는데

 

글을 쓰다보니 우왕좌왕 쓴 것 같기도 하고 제대로 이해가 안 된 사람들도 있을 거 같아 한 마디로 정리한다

 

 

 

'몸을 기른다고 힘이 생기진 않지만 힘이 생긴다면 몸은 저절로 따라온다'

 

 

공유

facebooktwitterpinterestbandkakao story
퍼머링크

댓글 0

댓글 쓰기

신고

"님의 댓글"

이 댓글을 신고 하시겠습니까?

삭제

"님의 댓글"

삭제하시겠습니까?